栄養素をバランスよく摂取することの大事さ

このブログで何度か書いているのですが、

やはりサプリメントは、バランスを考えて摂るのが大事です。

 

下の図をご覧ください。

(週刊東洋経済の記事から引用しました。)

それぞれの健康食品における健康被害です。

健康被害

 

これが示すのは、

体が求めている栄養素バランスを考えず、

単体の成分のみを摂取した結果だと考えます。

 

哀しいことにせっかく苦労して摂った栄養素も、

単一で摂取した結果、度が過ぎれば人体に害を及ぼしてしまいます。

 

 

その為、バランスを考えて摂取しなければいけないのですが、

このバランスを考えて摂取するということが、実は非常に難しいです

 

 

自分にとって足りていない栄養素はどれか、

また足りていないならどのくらい摂取すればいいのか、

これらを正確に自分で把握するのは非常に困難だからです

(間違って摂りすぎれば、上記の健康被害が起こりかねません。)

 

 

その点、植物マグマはそれ自体が、

人体の求めるバランスで各種ミネラルを保有しており、

上記を考慮する必要がありません。

 

人体は複雑なバランスで緻密に出来上がっており、

単一でコントロールしようとするとしっぺ返しをくらう、

日ごろの健康食品の摂り方を考える機会であると思っています。

 

永田